Grillgemüse

Lecker und gesund durch die Grillsaison

Sommerzeit ist Grillzeit. Was gibt es Schöneres, als mit Freunden oder Familie einen lauen Sommerabend auf der Terrasse zu verbringen. Auf dem Grill brutzeln Nackensteaks oder Würstchen langsam vor sich hin. Die Küche bleibt kalt, der Alltag ist fern, man genießt die unbeschwerte Urlaubsstimmung. Die Deutschen sind Weltmeister im Grillen. Der jährliche Pro-Kopf-Verbrauch an Fleischprodukten…

Kafffeebohnen

Kaffee – gesundheitsfördernde Wirkung?

Kaffee, der mit modernen Vollautomaten wie unter http://www.bosch-home.com/de/produkte/kaffeegenuss.html heute in höchster Qualität gebrüht wird, hat durchaus eine gesundheitsfördernde Wirkung, er senkt unter anderem das Diabetes-Risiko. Historisch hatte er über lange Zeiträume einen schlechten Ruf in Bezug auf die Gesundheit, vor allem das enthaltene Koffein galt als schädlich für Herz und Kreislauf. Er sollte Wasser entziehen…

Kaffee und Tee

Tee vs. Kaffee – Was ist die gesündere Variante am Morgen?

Das Frühstücken zählt zur wichtigsten Mahlzeit des Tages. Der Körper muss auf den bevorstehenden Tag vorbereitet werden und genügend Kräfte sammeln. Ein ausgewogen und gesundes Frühstück und dazu eine Tasse Kaffee oder Tee kann den Tag erleichtern und verschönern. Aber was eignet sich besser am Morgen, Tee oder Kaffee? Der Effekt des Kaffees und Tees…

Gesunde Ernährung

Abnehmen: Auf die Ernährung kommt es an

Viele Menschen haben mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Nicht nur, dass das Übergewicht auch sichtbar ist, und so in der Gesellschaft immer wieder eine Ablehnung erfolgt, sondern auch die eigene Gesundheit ist dadurch in Gefahr. Zu dicke Menschen sollten alles daran setzen, ein normales Gewicht zu erreichen, damit nicht auch andere Erkrankungen auftreten, die oftmals…

Gesunde Ernährung

Vegetarier, Veganer oder doch Paleo?

  Es gibt unzählige Arten sich zu ernähren. Die Industrie besagt, dass ihre Produkte die Gesündesten wären. Die Vegetarier setzen darauf kein Fleisch zu essen – der Tiere wegen und der Gesundheit zuliebe. Die Veganer ernähren sich nur von dem, was die Pflanzenwelt hergibt, ohne Rücksicht darauf, ob dem Körper etwas fehlt oder nicht. Die…

Gesund Kochen

Stärken Kalziumtabletten den Knochenbau?

95% der Bevölkerung Österreichs nimmt zu wenig Vitamine zu sich. Dieses Ergebnis ist alarmierend! Sind doch die Vitamine jene Nährstoffe, die das Gehirn und den Körper leistungsfähig machen. Aufbauend auf diese Studie der Universität für Bodenkultur Wien befasst sich die Spitzenforschung nun intensiver mit der Wichtigkeit der Vitamine und deren Kombinationen. Wichtig ist hier natürlich…

Frau mit Maßband

Schnell Abnehmen nach Weihnachten

Die Weihnachtszeit steht langsam vor der Tür. Es ist bereits ziemlich kalt draußen und die Leckereien sind auch schon in den Supermärkten erhältlich. Da gibt es auch schon ein Problem. Während der Weihnachtszeit nehmen viele Menschen ein paar Kilo zu, da Sie bei den vielen Leckereien nicht wiederstehen können. Das nimmt natürlich immer mehr zu,…

Winterdiät- Gesunde Ernährung

Winterdiät

Die Winterzeit ist die Zeit des Schlemmens und der Gemütlichkeit. Im Winter erscheint es uns besonders schwer, eine Winterdiät anzustreben, denn es lockt die Weihnachtszeit mit süßen Lebkuchen, Plätzchen und großem Festessen. Und so drängt sich schon im Vorfeld die Frage auf, welche Winterdiäten gut ankommen, um die angefutterten Pfunde möglichst schnell und effektiv wieder…