Training

Sich mit Fußball fit halten

Körperliche Fitness und gestärkte Muskeln können Sportler nicht nur im Fitness Studio trainieren. Auch im Teamsport, ganz besonders im Fußball, lässt sich viel für eine hohe Konstitution und Ausdauer tun. Den sportlichen Ehrgeiz können Fußball begeisterte Menschen, beispielsweise beim Torwarttraining ausleben und im gemeinsamen Spiel mit anderen Fußballern zur hohen körperlichen Fitness gelangen. Spielen statt…

Gute Pflege im Altersheim Pflicht

„Berliner Projekt“ setzt Maßstäbe in der Altenpflege

Die Pflege in Alten- und Pflegeheimen in Deutschland ist schwierig. Der demographische Wandel der Gesellschaft stellt Einrichtungen, die sich um das Wohl von Senioren kümmern vor immer neue Herausforderungen. Insbesondere eine allumfassende Pflege, die die Behandlung von den häufig auftretenden Erkrankungen im Alter zu garantieren ist schwierig. Diesem wollten nun mehrere Pflegeheime in Berlin entgegenwirken…

Die richtige Lauf-und Atemtechnik

Die richtige Lauf-und Atemtechnik zum Joggen

  Jeder Mensch atmet, ohne darüber nachzudenken, ob es die richtige Technik ist oder nicht. Beim Laufen jedoch sollte darauf geachtet werden, die richtige Atemtechnik zum Joggen zu verwenden. Besonders Anfängern fällt es schwer, zu Beginn eine bewusste Atemtechnik zum Joggen auszuführen. Da jeder Mensch verschieden ist und ein anderes Lungenvolumen sowie eine andere Kondition…

Seifen

Wohltuendes Entspannungsbad: So machen Sie es richtig

Man kann gar nicht genug betonen, wie wichtig es ist, ein Gegengewicht zum stressigen Alltag zu schaffen. Gönnen Sie sich hin und wieder ein Bad mit wohlriechenden Zusätzen, um Ihre Entspannung zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Allerdings sollten Sie bei der Vorbereitung Ihres Bades einige Tipps beherzigen.

Die Alternative

Wie funktioniert die Homöopathie?

Homöopathie ist für viele eine Art geheimnisvoller Medizin. Doch besonders für Heilpraktiker ist die Homöopathie nicht selten ein effektives Naturheilverfahren. Homöopathische Mittel tragen zum Beispiel dazu bei, die Folgen von Verletzungen, Neurodermitis oder Stress-Situationen zu heilen. Bei Personen, die an die homöopathische Behandlung glauben, tritt oft ein wirkungsvoller Erfolg oder eine Linderung der Symptome ein.…

Fruchtzucker

Alternativen zum Haushaltzucker

Drei, vier, fünf weiße Tabletten landeten im Kaffee und machten ihn süß. Eine Zeit lang waren diese kleinen Süßstoff-Pillen sehr in Mode, sollte damit doch der Verzehr von Haushaltzucker gesenkt werden. Das war zunächst ganz gut gedacht, denn der Zuckerverbrauch stieg innerhalb der der letzten Jahrzehnte stetig an und wir Deutschen essen mehr davon, als…

Hautpflege

Was Frauen wollen: Jugendliche Haut auch im höheren Alter

Jede Frau sehnt sich nach einer Hautpflege, die einem die jugendliche Haut von damals wiederbringt. Doch meist bleiben die Anti-Aging-Wünsche und der Traum von straffer und seidenweicher Haut unerhört und rufen im Alltag hin und wieder Sehnsuchtsmomente an vergangene Zeiten hervor. Die Bedürfnisse und Ansprüche der Haut aktiv wahrnehmen Meistens stellt sich die Hautalterung ganz…

Gehörschutz

Die Folgen von Arbeitslärm

Sehr viele Menschen sind Arbeitsbedingungen ausgesetzt, bei denen eine starke Lärmbelastung entsteht. Vielen wird das oft gar nicht mehr doch wenn sich die ersten Beschwerden einstellen, ist es meistens schon zu spät. Schwerhörigkeit als Folge von Arbeitslärm Bei einer Lärmbelastung von mehr als 85 dB über mehrere Jahre wird das Hörorgan dauerhaft geschädigt, das heißt…

Kaffee und Tee

Entschlacken für mehr Wohlbefinden – was ist dran?

Autoabgase, Stress und schlechte Ernährung – all diese Faktoren sorgen für die Ablagerung von Giften und Säuren im Körper. Für ein ausgewogenes Körperempfinden und die Gesundheit des eigenen Körpers, sollten diese Schlacken regelmäßige entfernt werden. Mit wenigen Tricks gelingt eine Entschlackung in nur wenigen Wochen. Warum den Körper entschlacken? Im Verdauungssystem jedes Menschen befinden sich…

Früh erkennen

Strabismus bei Kindern – Frühzeitig erkennen und rechtzeitig handeln

Aufmerksame Eltern bemerken häufig schon im frühen Kindesalter, dass die Augen ihrer Kinder nicht fehlerfrei funktionieren. In den meisten Fällen ist der sogenannte Strabismus die Ursache für häufiges Blinzeln, Lichtempfindlichkeit oder Konzentrationsprobleme. Doch wer frühzeitig handelt hat gute Chancen, seinen Kindern ein normales Sehen zu ermöglichen.   Was ist Strabismus und wie äußert er sich?…

Stechende Schmerzen im Rücken

Gesund sitzen am Arbeitsplatz

Der Rücken wird durch das konstante Sitzen am Arbeitsplatz sehr stark in Mitleidenschaft gezogen. Rückenschmerzen und Kopfschmerzen sind nur zwei typische Symptome, die durch langes und vor allem durch falsches Sitzen am Arbeitsplatz entstehen. Kaum ein Mensch weiß allerdings, dass diese anfänglichen Schmerzen schnell zu einer chronischen Krankheit werden können. Ein strapazierter Rücken muss allerdings…

Rückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerzen – So beugen Sie Rückenschmerzen effektiv vor

Immer mehr Menschen sind von Rückenschmerzen aller Art betroffen. Häufig liegt die Ursache der Schmerzen bei Bewegungsmangel, falscher Haltung oder den falschen Sitzmöbeln. Wer sich aktiv bewegt und die Rückenmuskeln stärkt, kann den unangenehmen Rückenschmerzen dauerhaft vorbeugen. Bei akuten Schmerzen sollte jedoch in jedem Fall ein Arzt oder Physiotherapeut konsultiert werden.   Bewegung im Alltag…