Decken

Decken für Allergiker

Immer mehr Menschen leiden unter einer Hausstaub- und Milbenallergie. Dies kann für die Betroffenen sehr unangenehm sein und sich u.a. in Niesanfällen, verstopfte oder laufende Nase, Juckreiz auf der Haut, Magen-Darm-Beschwerden o.ä. äußern. Die Allergene stecken jedoch nicht in den Hausstaubmilben selbst, sondern in deren Kot. Dieser vermischt sich mit Hausstaub und beides zusammen wird…

Mit Personal Training ein besonderes Fitnesskonzept nutzen

Personal Training von „die Krafttrainer“ ist ein ganz besonderes Konzept, um ihrem Körper die nötige Energie und die perfekte Form zu „verpassen“. Ein Personal Training sollte von einem hoch qualifizierten Trainer durchgeführt werden, der Qualifikationen im Freihantel-, Geräte-, Körpergewichts-, PowerPlate- und Entspannungstraining mitbringen. Diese Qualifikationen sorgen dafür, dass der Personal Trainer ein geeignetes Konzept entwickeln…

Persönliches Coaching mit den Krafttrainern

Regelmäßige Bewegung ist gesund Ein persönliches Coaching, das Körper und Geist nachhaltig mit Energie versorgt, ist bewiesenermaßen eine sehr sinnvolle Investition. Aktuellen Studien zufolge verringern schon 30 Minuten Bewegung am Tag das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck. Zudem werden Gewichtsproblemen nachhaltig vorgebeugt sowie das Allgemeinbefinden und Körpergefühl verbessert. Die Krafttrainer in Köln Clifford Opoku-Afari ist…

Mann im Büro mit Burnout

Burnout – Symptome und Prävention

Der Burnout wird immer häufiger. Wenn der Druck und der Stress im Job zu groß werden und die Angestellten den Anforderungen nicht mehr gewachsen sind, tritt Erschöpfung auf und die Betroffenen sind ausgebrannt. Die ersten Symptome für den Burnout sind Stress, Erschöpfung, Depressionen und Leiden jeglicher Art. Angstzustände, Schlafmangel und weniger leistungsfähigkeit sind meistens die…

Mann mit Bluthochdruck

Hohem Blutdruck im Alter vorbeugen

Besonders ältere Menschen leiden häufig unter Bluthochdruck. Doch das muss nicht sein. Mit ein wenig Vorsorge können Sie bis ins hohe Alter gute Blutdruckwerte haben. Wir wollen einige Probleme, die zum Bluthochdruck führen hier kurz vorstellen und Ratschläge geben, wie man der Hypertonie sinnvoll vorbeugen kann.

Sonnenschutz

Gut gekleidet gegen Sonnenbrand

Wer das ganze Jahr über in der Schule oder bei der Arbeit ist, ist besonders empfindlich gegen Sonnenstrahlen. Kinder brauchen ebenfalls einen erhöhten Sonnenschutz, weil die Haut sehr empfindlich auf Sonnenlicht reagiert. Natürlich besteht die Möglichkeit Sonnencreme oder Sonnenmilch zu benutzen, Kinder mögen es allerdings gar nicht, eingecremt zu werden. Wer alleine unterwegs ist, hat…

tee

Die Kraft der Teepflanzen

Tee ist mehr als nur ein aromatisches Heißgetränk. Durch die wertvollen Inhaltsstoffe werden vor allem Kräutertees zu wahren Gesundheitselixieren. Ob gegen Bauchschmerzen, Husten, Erkältung oder Fieber – für fast jedes Leiden gibt es das passende Kraut. Doch auch die Teepflanze selbst ist ein wertvolles Gewächs. Die unerschöpfliche Vielfalt der Kräutertees Die Pflanzenheilkunde, die traditionelle chinesische…

Kaffee und Tee

Tee vs. Kaffee – Was ist die gesündere Variante am Morgen?

Das Frühstücken zählt zur wichtigsten Mahlzeit des Tages. Der Körper muss auf den bevorstehenden Tag vorbereitet werden und genügend Kräfte sammeln. Ein ausgewogen und gesundes Frühstück und dazu eine Tasse Kaffee oder Tee kann den Tag erleichtern und verschönern. Aber was eignet sich besser am Morgen, Tee oder Kaffee? Der Effekt des Kaffees und Tees…

ADHS

ADHS bei Kindern erkennen und richtig behandeln

Hyperaktivität bei Kindern, das Phänomen kennen wohl viele Eltern. Jedoch kennen einige Eltern dieses Problem mehr als andere, denn manche Kinder sind nicht nur manchmal hyperaktiv, sondern zeigen dieses Verhalten täglich und legen zudem noch weitere Verhaltensweisen an den Tag, die das Zusammenleben erschweren können. Oftmals leiden diese Kinder am Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom, kurz auch ADHS genannt.…

Hausapotheke

Die Hausapotheke – alles griffbereit

Die meisten Unfälle passieren bekanntlich im Haushalt. Aber nicht nur bei kleinen Unfällen leistet eine Hausapotheke wertvolle Dienste. Auch bei Krankheiten, Sonnenbrand, Zeckenbissen und Insektenstrichen ist sie manchmal die Rettung in der Not. Denn wenn plötzlich mitten in der Nacht Beschwerden auftreten, kann der Gang zur nächsten Notdienstapotheke mitunter zur Qual werden. Daher ist es …

Depression-Psychologie

Meditative Ruhe in Sri Lanka

Als Perle des Indischen Ozeans verheißt die vielfältige, fruchtbare Insel Sri Lanka unvergessliche Impressionen zu genießen. Ayurveda-Resorts offerieren ihren Besuchern, sich von der 5000 Jahre alten Heilslehre verwöhnen zu lassen und das landschaftliche Idyll präsentiert sich, als wüsste es um die ganzheitlichen Ansprüche einer Ayurveda-Kur, von seiner liebreizendsten Seite. Das dichte Dach des Regenwalds bietet…

Sonnenschutz

Schlank in den Urlaub – schlank aus dem Urlaub!

Wer kennt es nicht? Rückt die Urlaubszeit näher, befassen sich viele Menschen mit ihrem Gewicht. Am Strand möchte man schließlich eine gute Figur machen. Der zweite Grund für dieses Figurbewusstsein ist sicherlich, dass während der Urlaubszeit erfahrungsgemäß einige Pfunde dazu kommen. Exklusive Buffets, leckere Cocktails und köstliche Naschereien verführen gerade in der Urlaubszeit, in der…