Körperfett

Wie Sie Ihren Körperfettanteil bestimmen

“Die Pfunde müssen purzeln”. So oder so ähnlich lautet der Schlachtruf bei jeder Diät. Dass man beim Abnehmen aber nicht nur auf das Körpergewicht und Kilos schielen darf, sollte jedem bewusst sein. So werden Sie in jeder Diät zunächst immer reichlich Wasser verlieren. Der anfängliche Abnehmerfolg scheint enorm, da man doch relativ schnell 4 oder…

Läufer-Familie

Wer gesund bleiben will, muss Sport treiben

Wer langfristig gesund leben möchte, der kann und sollte auf Sport und viel Bewegung nicht verzichten, denn Sport belebt das Herz-Kreislauf-System und sorgt dafür, dass die Durchblutung in Gang kommt. Die Herzfrequenz erhöht sich mit steigender Belastung deutlich und bei regelmäßigem Sport vergrößern sich schnell Lungenvolumen und der Herzmuskel selbst. Somit passt sich der Körper…